【 Instrukcija】
1. Valkājiet izolējošu apģērbu
1. 1. Paceliet apkakli ar labo roku, ielieciet kreiso roku zem piedurknes un ar labo roku pavelciet apkakli uz augšu, atklājot kreiso roku.
1. 2 Nomainiet kreiso roku, lai turētu apkakli, ielieciet labo roku piedurknē, atklājot labo roku, nepieskarieties rietumiem,
1.3. Turiet apkakli divās rokās un piesieniet kakla joslu atpakaļ no apkakles centra gar malu, kā parādīts 3. attēlā;
1. 4 Vēlreiz piesieniet aproces,
1. 5 Pakāpeniski velciet vienu mēteļa pusi (apmēram 5 cm zem vidukļa) uz priekšu un, kad to redzat, saspiediet malu.
1. 6 Tādā pašā veidā saspiediet otru malu,
1. 7 Izlīdziniet apģērba apakšmalu ar rokām aiz muguras,
1. 8 Nolokiet uz vienu pusi, ar vienu roku turot aiz locījuma un ar otru roku pievelkot jostu līdz ielocei aiz muguras
1. 9 Šķērsojiet jostu aiz muguras un atgriezieties priekšā, lai piesietu to vietā
